米饭含维生素多少_米饭含维生素多少

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一种被严重忽视的优秀食材!蛋白含量比鸡蛋还高,跟米饭一起蒸就能吃按南北划分的话,我国居民在主食摄入上区别很大,北方人嗜面,南方人嗜大米。不过,有一个共同特点是主食比较单一,很多人粗杂粮吃得比较少。 精细主食吃太多且单一,容易出现能量过剩,维生素、矿物质缺乏,进而可增加患糖尿病、高血压、脂肪肝等多种慢性疾病的发生风险,所以,大家要...

一根香蕉等于多少米饭?看完涨知识了亲爱的朋友们,你们好!今天我们要聊一个非常有趣的话题:一根香蕉等于多少米饭?相信你们一定都想知道这个问题的答案吧。不过,别着急,我们先从一个小问题开始。首先,我们得了解香蕉和米饭的营养价值。香蕉富含碳水化合物、维生素C、B6以及钾元素,而米饭则是提供能量的主要食...

不花钱的“药”?煮饭时被倒掉的它,有3大功效,很多人都忽略了简单来说就是淘洗米饭时留下的水,它含有米饭中溶解的维生素和矿物质,以及一些碳水化合物,因此具有多种意想不到的用途。第一个功效是作为天然的肌肤保养品。赵阿姨开始用淘米水洗脸,她发现淘米水中的维生素和微量元素对肌肤有很好的滋润和保湿效果。长期使用后,她的皮肤变...