啥菜含维生素c高_啥菜含维生素c高

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维生素C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜7.7倍,这种长寿菜现在吃正好又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千年的历... 3维生素马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素 C,每 100 克中含有约 23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和火龙果的7.7...

维生素C是西梅的16倍 蛋白质是冬瓜的7.7倍 这种“长寿菜”现在吃正好长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千... 维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等抗...

秋天干燥,多吃这馅饺子,教你调馅方法,鲜美开胃又解馋,太香了是主食也是菜,既好吃又营养,富含含碳水化合物、蛋白质、维生素C、B族维生素6、纤维素以及钙钾等多种营养成分,而且易于消化吸收,能供给人体大量的热能,还具有润肠通便、养胃健脾、利水消肿等好处。 用土豆搭配“起阳草”韭菜,分享特别好吃的饺子,在享用美味、补充营养的同...

ˇ＾ˇ 入春后,建议多吃八道蔬菜,维生素C含量高,增强免疫少生病大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。春天是流感高发的季节,需要提高自身抵抗力,来抵御病毒的侵袭,特别是平时身体比较虚弱的人群,要注意均衡饮食,日常可以多摄入维生素C含量高的食物,来提高自身免疫力,提高身体素质,减少生病,身体健康过春天。所以,入春后建议多吃...

家常美味轻松上手,大火快炒即成鲜香四溢佳肴,开胃又下饭!嘿,朋友们,今天要给你们介绍一道家常菜中的常青树——青椒肉丝!这道佳肴简直是快速美味的代表。只需大火一炒,香味四溢,保证让你的餐桌瞬间变成美食的海洋,几天不吃就心痒难耐! 谈到青椒肉丝,我们得先探讨一下这对完美搭档背后的故事。青椒富含维生素C和矿物质,清脆可口,是提...

清新油豆皮小白菜:解腻下饭的美味选择在我们的一日三餐中,尤其是在炎热的夏季,一道色香味俱佳的家常菜往往能激发我们不爱吃饭的胃口。今天,我要和大家分享的是一道简单又美味的家常菜——豆皮炒小白菜。 油豆皮炒小白菜。这道菜不仅清爽可口,味道鲜美,还具有很高的营养价值。尤其是小白菜富含维生素C和多种矿...

补气血抗衰老,推荐5种食物助你气血充沛、睡眠香甜今天就给大家推荐5道补气血美味家常菜,不仅好吃易做,还能让你重拾活力,重现光彩! 1. 山楂排骨 - 酸甜开胃气血补给站 光听名字就让人食指大动,山楂酸甜可口,排骨鲜嫩多汁,这对CP简直就是绝配!山楂富含维生素C和铁,排骨含丰富蛋白质和钙质,两者搭配堪称补血养气完美组合 做法也...

秋分后最适合种植这四种蔬菜,耐寒性强,营养高导语:秋分,标志着我国正式进入秋季。在这个时节,气候逐渐变凉,种植蔬菜也进入了黄金时期。今天,就为大家推荐四种耐寒性强、营养高的蔬菜,让你冬天不再愁没菜吃。 一、菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素K、钙、铁等矿物质。秋分后种植菠菜,不仅可...

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特别受欢迎的一道家常菜,大火一炒就上桌,鲜香四溢,很下饭嘿,小伙伴们,今儿给你们安利一道咱们餐桌上的常青藤——青椒肉丝!这道菜啊,简直就是快手美味的代名词,大火一翻腾,香气扑鼻,保准让你家餐桌秒变美食盛宴,隔三差五不做都馋得慌! 说到青椒肉丝,咱们得先聊聊这对CP的幕后故事。青椒,富含维生素C和多种矿物质,清脆爽口,是提味解腻...

裙带菜和海带有什么不一样?吃哪个更有营养?学会以后别乱买了让我们来了解一下裙带菜。裙带菜是一种营养丰富的海鲜食品,富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E以及多种矿物质。它具有柔软的质地和爽滑的口感,味道鲜美,适合各种烹饪方式。裙带菜中的膳食纤维有助于促进肠道健康,降低胆固醇,对心血管系统有益。接下来,我们来看看海带...

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