苹果加一物通便效果好_苹果加一物通便效果好

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九月吃一果,一护心,二通便,比苹果还养人!1 柿子其实没那么可怕 维C含量更是苹果的10倍 传言一柿子不能与螃蟹同食? 有传言认为柿子中的维生素C会将螃蟹等海鲜中五价砷转化为有毒的三价砷,产生砒霜。 但实际上,抛开剂量谈毒性并不靠谱。要想通过柿子+螃蟹的搭配吃到中毒,那么大约需要吃上百公斤的螃蟹才行,正常人的...

...价格亲民超猪肉,营养胜过苹果,三大好处等你来享—明目、润燥、通便!而在营养价值方面却毫不逊色于苹果等水果。没错,这就是菠菜!正值秋冬之际,新鲜上市的菠菜既便宜又好吃,多吃还能促进肺部健康、滋养肝脏并增强视力、缓解便秘问题以及辅助瘦身。可以说,它是为寒冷天气特别准备的“小小营养宝库”! 早晨时间紧张,想要快速给家人准备一份简单...

维生素C是苹果的21倍,还通便!这种水果,春天吃正好更是苹果的3.5倍。 而且芭乐还含有丰富的果胶,它能和膳食纤维一起,吸水膨胀,促进肠胃蠕动,改善便秘。 提醒:吃芭乐时一定要多喝水。另外,没熟透的芭乐口感酸涩,鞣酸含量较高,反而会增加便秘的风险。 3维C小炸弹 一提到维C含量多的水果,很多人一般会想到的是柠檬、橙子、猕猴桃...