怎样可以祛湿去寒_怎样可以祛湿去寒

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天气渐凉,如何通过食疗和按摩有效祛湿健脾清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。 关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴,大家可以用拇指按压,按到疼...

真要为祛湿去趟火焰山?专家:治标不治本,可以尝试晒背、饮茶等日常生活中有什么祛湿的方法吗?上海龙华医院特需科副主任医师徐佳表示,晒背、茶饮和清膏(清补膏方)等方法可以尝试。徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道...

ˇ﹏ˇ 三伏天养生攻略:“三吃+四做”,祛湿寒、温补两不误祛湿寒、温补两不误。食养:三伏天吃什么?老话说得好,“冬吃萝卜夏吃姜”,夏天吃姜,不仅能祛湿散寒,还能温中升阳。生姜,这个厨房里的常客,其实是个养生宝。你可以把它切成薄片,泡在醋里,做成醋泡姜,这样既能减轻生姜的辛辣,又能增加醋的收敛作用,一举两得。不过,大家在吃醋泡姜...

直播预告:三伏天如何祛暑祛湿?本文转自:人民网在酷暑难耐的夏日,高温不仅考验着我们的耐热极限,更悄然影响着身体内部的微妙平衡。高温与肠胃疾病之间有何隐秘联系?伏天如何用正确的方式消暑祛湿? 7月30日15:00,人民好医生客户端将邀请首都医科大学附属北京中医医院首席专家、消化中心主任张声生为大家...

三伏天祛湿寒黄金期:早晨食用它,腿部轻盈精神焕发!仔姜不仅可以作为菜肴的配料,还可以腌制成美味的酱菜,既开胃又能帮助驱寒。今天,我要分享一道简单又美味的“醋泡仔姜”做法,这道菜集合了酸、甜、辣的味道,嫩滑可口,是配粥或佐餐的绝佳小菜。在三伏天这个祛湿寒的黄金期,每天食用一些仔姜,可以帮助扶阳固本,让腿部更有力、...

三伏补阳正当时,建议“2吃+4做”,健脾胃祛湿寒,温补不上火有助于健脾胃祛湿寒,温补,还不容易上火。 2吃 第一吃生姜 经常听人说:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。从这句民间俗语就能知道,夏天经常吃生姜是有比较大的益处的。生姜属于温热性质,可温中散寒,升发阳气,还能健脾益胃。如果在排斥吃生姜,可以将生姜洗净后,切成薄皮直接嚼服。...

晒背不花1分钱,晒对健康一整年?三伏天里跟着晒祛湿寒扶助正气可以提高防御邪气的能力,阳气正了,病邪自然也就被赶跑了。因此,夏季是内阳易虚的季节,也是扶阳、排邪、排毒、排寒、排湿的重要时节。三伏天的太阳,就是扶正的良药,是我们改善体质的“灵丹妙药”。 01 晒背的好处有哪些? 1、疏通经络 人体背部有足太阳膀胱...

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三伏天要忌嘴,建议多吃“五宝”,少碰“寒瓜”!祛湿消暑好入夏三伏天是一年中最热的时节,大家在饮食上要特别注意。为了健康度夏,建议少碰“寒瓜”,多吃“五宝”:莲子、山药、苦瓜、银耳和冬瓜。这些... 翻拌均匀就可以开吃了,我们的凉拌银耳就做好了。 3、山药 山药具有健脾利湿功效,所以具有祛湿作用。山药属于药食同源药物,既可以当药物...

夏天多吃姜,分享3种做法,健脾胃排寒又祛湿,关键不上火!

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ˋ０ˊ 冬瓜与哪些食物“搭配”,可以祛除湿气?这3种“搭档”就可以又应该怎样“祛湿”呢? 其实,所谓“湿气”,按照中医的观点,就是人体内的一种“湿邪”,它积累过多,就会给人体的新陈代谢,带来非常严重的影... 冬瓜性微寒,味甘淡而无毒,冬瓜的成分可以入肺、小肠和膀胱,俗称“三经”,所以冬瓜可以润肺生津、清胃热,还可以通利小便,对于经常水肿的...